6 полезных и вкусных вариантов, заменяющих кофе
Просмотров: 164
Полезное рядом
КомментарииПожаловаться
Active Light Mode
Описание:
Страдающим бессонницей, нарушением сердечного ритма и даже мочекаменной болезнью доктора часто рекомендуют ограничить или вовсе отказаться от любимого ароматного напитка. Чем же заменить кофе? Давайте узнаем шесть альтернативных, а главное, полезных для здоровья вариантов.
Масала чай
Это пряный индийский напиток, аромат и насыщенный вкус которого обеспечивает определенный набор специй.
Сочетание чёрного чая с молоком, приправленного гвоздикой, корицей, мускатным орехом, имбирём, кардамоном и щепоткой чёрного перца оказывает тонизирующий и бодрящий эффект на наш организм.
Такой горячий напиток улучшит пищеварение, работу сердца и мозга, а также ускорит обмен веществ. Обладает согревающим эффектом, потому отлично подойдёт при простуде.
Травяные чаи
Заменить утренний кофе можно ароматными и полезными настоями с лёгким тонизирующим эффектом.
Заварите, к примеру, ромашку, мяту, душицу или чабрец. Для пикантности также можно добавить некоторые специи, перечисленные выше. Почему бы и нет!
Ройбос (ройбуш) чай
Уникальное растение, из игольчатых листьев которого получают ярко-красного цвета чай. Его можно встретить только на юге Африки.
В районе Капских гор, обдуваемых ветрами Индийского и Атлантического океанов, царит особый неповторимый климат. Здесь и произрастает этот удивительный кустарник с нежными хвоинками (на фото слева).
Местные жители относятся к отвару ройбуша, как к целебному напитку, дающему энергию, молодость и долголетие. А уникальные ароматические масла успокаивают организм.
Матча (маття)
Из экзотической Африки переносимся с вами в страну восходящего солнца. Густой зелёный чай матча считается традиционным японским напитком.
В нём присутствует небольшая доза кофеина, поэтому хорошо тонизирует. А ещё в порошковом чае много антиоксидантов и витамина С.
Цикорий
Цикорий родом из Средиземноморья. Корень этого растения служит заменителем кофе. Он не содержит кофеина, потому его можно пить во второй половине дня, не рискуя получить избыточную стимуляцию сердечно-сосудистой и нервной систем.
Ну а чтобы побаловать себя незаменимым ароматом кофе, смешайте в соотношении 1:3 (кофе к цикорию).
Какао
Старый добрый напиток нашего детства. Какао — отличный вариант для тех, кому трудно отказаться от насыщенного и густого вкуса.
К тому же напиток приятного тёплого цвета очень полезен. В какао-бобах содержится алкалоид теобромин, способствующий уменьшать «плохой» холестерин. Источник: //aif.ru/health/
А ещё из-за большого количества цинка и железа какао отлично влияет на работоспособность.
Полезный совет: не забывайте про прохладный душ — это замечательная альтернатива чашечке кофе. Такое пробуждение снимет любую сонливость.
Ещё по теме:
