7 продуктов, полезных для печени
Просмотров: 633
Алиса, привет
КомментарииПожаловаться
Описание:
Статья рассказывает о том, какие продукты помогут восстановить здоровье печени. План статьи: 1. О роли печени в организме. 2. О том, какие продукты полезны для печени. 3. Влияние кофе на печень. 4. О пользе овсянки. 5. Зеленый чай. Пить или не пить? 6. Чеснок - стимулятор работы печени. 7. Ягоды - источник витаминов и полезных веществ. 8. Уникальная роль винограда в поддержании здоровья печени. 9. Чем полезен грейпфрут.
Несмотря на то, что печень – орган, который «умеет» восстанавливаться сам, для того, чтобы его регенерация была успешной, необходимо уделять внимание своему питанию.
В таком случае один из важнейших огранов в организме вас не подведёт, исправно участвуя в различных процессах, в первую очередь, в детоксикации. Чтобы печень функционировала, как часы, нужно употреблять в пищу кофе, зеленый чай, овсяную кашу, чеснок, ягоды, виноград и грейпфруты.
Остановимся на каждом из этих продуктов подробнее.
Кофе – напиток достаточно спорный. Не стоит, прочитав нашу статью, вливать его в себя кружками, литрами, а уж тем более бочками. Всё же во всём нужно соблюдать меру. Однако некоторые исследования подтвердили благотворное влияние ароматного напитка на печень. Как выяснилось, кофе снижает риск хронических заболеваний органа. К тому же это отличный антиоксидант. Напиток укрепляет защитную функцию печени и помогает противостоять развитию онкологии.
Овсянка – продукт, богатый клетчаткой, в ней содержатся бета-глюканы, которые «запускают» иммунную систему и противодействуют воспалительным процессам. А ещё – контролируют диабет и предотвращают набор жировой массы. Разумеется, нужно избегать продуктов быстрого приготовления.
О пользе зеленого чая написано немало. Однако прежде чем пить его в больших количествах, проконсультируйтесь с вашим доктором. То же касается и других продуктов. В человеческом организме все индивидуально, поэтому единого рецепта для всех просто не существует.
Чеснок помогает справиться с ожирением. Это безусловный плюс и просто находка для тех, то стремится поддержать здоровье печени.
Много антиоксидантов содержится в ягодах. Кроме того, они – источник витаминов, минералов и других ценных веществ и исключительно полезны для иммунитета.
Регулярное употребление винограда позволит контролировать воспалительные процессы. Причем, полезен также и виноградный сок.
Сразу несколько групп антиоксидантов может «поставить» печени грейпфрут – ещё один незаменимый продукт, напрямую влияющий на восстановительную функцию.
Следите за своим питанием и не пренебрегайте профилактическими визитами к докторам.
