Будьте себе сами хорошим психологом.

Поход к психологу стоит денег, но не у всех есть на данный момент деньги, чтобы оплатить этот поход к специалисту, хотя можно и на онлайн консультацию записаться, но её тоже надо оплачивать. Ещё вариант позвонить в психологическую службу по телефону, но этот звонок значительно уменьшит ваши деньги на телефоне.

Раньше жителям Москвы у кого есть московская прописка оказывали бесплатную психологическую помощь, вы звоните по телефону такой службы и записываетесь далее приезжаете на консультацию. Но тут важно помнить, что к сожалению есть и человеческая неприязнь и непонимание между психологом и человеком который к нему обратился за помощью.

Мой совет, не относитесь к походу к психологу если вы решите к нему пойти слишком серьёзно. Это ваша жизнь и только вы можете брать за себя в первую очередь ответственность. Отличный и бесплатный вариант сам себе психолог и так давайте с вами вместе этому учиться.

Пример: Вы стоите на остановке и понимаете, что забыли дома зонт и важные документы, а у вас назначена встреча, вы начинаете волноваться. Тут надо быстро и правильно вам принять решение что делать и что вы справитесь с этой ситуацией. У вас должно вырабатываться внутренние спокойствие так будет легче не только вам, но и окружающим людям.

Первое. Вам понадобиться тетрадь и ручка.

Второе. Желание помогать себе и учиться этому.

Третье. Вера в себя.

Четвёртое. У вас это должно войти в привычку, что вы справитесь.

Пятое. Честно себе написать в тетради, от чего вам становиться хорошо и вы чувствуете себя счастливым человеком?

Шестое. От общения, с какими людьми вам хорошо, а с какими не очень и почему?

Седьмое. Стараться по возможности реагировать спокойно на ситуации.

Восьмое. Вырабатывать уверенность в себе каждый день.

Девятое. Обязательно уделять время тому, что вам в жизни приносит пользу и нравиться вам.

Одиннадцатое. Говорить о себе всегда хорошо и выписать, что вы в жизни умеете хорошо делать и повесить этот список, например на свой холодильник или писать об этом каждый день в своей тетради, если вы на данный момент не имеете отдельного жилья.

Двенадцатое. Каждый день писать, за что вы можете себя сегодня похвалить.

Тринадцатое. Помните, вы имеете право быть счастливым человеком, всегда будут люди, которые будут нас поддерживать и наоборот, вам надо научиться на этот негатив не тратить свои силы и время.

Практически в жизни любого человека были моменты, когда опускаются руки, но надо собраться и поверить в себя и идти вперёд до конца. Очень тяжело и обидно когда против вас плетут интриги близкие вам люди и возможно кто-то из них является психологическими садистами. Проблемы у них, а не у вас, люди у которых всё хорошо ведут себя достойно. Это неприятно, но у вас у себя есть вы сами, а также люди или человек которые вас действительно любят и любит.