Чего не хватает в организме, если хочется сладкого
Просмотров: 284
Полезное рядом
КомментарииПожаловаться
Описание:
Важно понимать, что желание сладкого может быть нормальным, но в случае, если оно становится чрезмерным или влияет на ваше здоровье и вес, целесообразно обратиться к врачу или диетологу для консультации и оценки вашего питания и образа жизни.
Чувство желания сладкого после еды может иметь несколько причин
Естественные реакции организма: острая потребность в конфетках и шоколадках после приема пищи может быть частью естественных реакций организма на углеводы. После еды уровень сахара в крови повышается, и организм срочно ищет сладости, чтобы сбалансировать уровень сахара. Мёд вам в помощь, а также сладкие ягоды и фрукты.
Психологические факторы: многие из нас ассоциируют употребление сладостей с удовольствием, блаженством. После приема пищи, особенно если она была питательной, сладкое может служить неким "финальным штрихом" или наградой.
Привычка или условный рефлекс: Если ранее вы привыкли есть сладкое после каждого приема пищи, то это может стать автоматической реакцией организма после еды.
И наконец, на что действительно стоит обратить внимание - это недостаток определенных питательных веществ. Желание чего-нибудь сладенького может быть связано с недостатком хрома, магния или серотонина.
Полезная для вас информация в виде таблицы:
Ещё по теме:
