Je n'ai pas le temps! 6 raisons pour lesquelles cela se produit

Les raisons les plus impérieuses pour lesquelles les gens n'ont pas le temps d'accomplir toutes les tâches planifiées. Et si vous n'avez le temps pour rien?

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Je n'ai pas le temps! 6 raisons pour lesquelles cela se produit
Une source: glistatigenerali.com







Nous sommes désespérément pressés : finir le reportage, ranger la maison, préparer le dîner, aller au magasin, récupérer les enfants de la maternelle ou de l'école... 24h/24 fait cruellement défaut, et souvent l'agacement vient du fait que tout ce qui est prévu ne peut pas être fait dans le temps imparti. Pourquoi ça ne marche pas ? Comment apprendre à suivre toutes les choses nécessaires?

1. Tout d'abord, examinez votre liste de tâches ménagères et professionnelles. Lesquelles sont prioritaires et lesquelles peuvent attendre ? Par exemple, vous devez téléphoner au travail aujourd'hui, mais vous pouvez changer le linge de lit un autre jour.

2. Une autre raison pour laquelle vous n'avez pas le temps de faire face à toutes les tâches assignées peut être le calendrier qui ne coïncide pas avec votre biorythme. Si vous êtes un hibou et que le pic de votre activité se situe le soir, ne vous forcez pas et réglez le réveil tôt le matin : étant somnolent et léthargique, vous tomberez dans la procrastination et ne pourrez terminer complètement aucune des les tâches du matin. Pour découvrir par vous-même le moment où vous êtes le plus actif et prêt à faire quelque chose avec enthousiasme, commencez un journal spécial.

Biorythme

Une source: consumersjournal.org

3. La troisième raison - soit vous serrez trop votre emploi du temps, soit vice versa, vous apportez trop peu de tâches pour les accomplir avec précision. Dans le premier cas, vous n'avez tout simplement pas le temps de vous reposer, ce qui affecte inévitablement la productivité ; dans le second, vous prolongez l'exécution d'une tâche pour toute la journée, en considérant qu'il y a suffisamment de temps. Il est important de trouver ici un équilibre raisonnable : consacrer une heure à une tâche urgente, et la seconde à faire des petites choses qui ne prennent pas beaucoup de temps.

4. La raison numéro quatre est l'utilisation abusive des calendriers, des notes autocollantes et d'autres outils nécessaires pour planifier une journée, une semaine ou un mois. Tout noter dans un seul cahier est une mauvaise idée : vous allez vite vous perdre. Il est préférable d'utiliser des autocollants en papier pour noter les petites tâches monotâches (sortir les poubelles, arroser les fleurs, acheter du pain) et noter les tâches plus importantes composées de plusieurs éléments dans le journal. Et n'oubliez pas de rayer chaque élément que vous créez.

Calendrier

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5. La cinquième raison - vous sacrifiez souvent vos affaires personnelles pour aider les autres. Vous avez prévu de faire un ménage de printemps dimanche, mais le patron vous a demandé d'être de garde à la place d'un autre employé ? Vous travaillez sur une présentation importante, mais un collègue vous demande de vous distraire et de l'aider avec la paperasse ? Si la deuxième offre s'avère plus intéressante pour vous, alors acceptez. Sinon, refusez poliment.

6. Et la sixième raison - vous vous efforcez d'être un travailleur ou une femme au foyer idéal et, par conséquent, vous essayez d'accomplir toutes les tâches prévues à temps, même si vous êtes déjà épuisé et que vous vous sentez comme un citron pressé. Il arrive qu'il n'y ait pas assez de motivation appropriée et que vous ne compreniez tout simplement pas pourquoi vous devez accomplir une tâche spécifique et ce que cela vous apportera. Si vous êtes confronté à quelque chose comme ça, ne vous fatiguez pas trop et ne vous reprochez pas ce qui n'a pas été fait. Il vaut mieux penser à ce que vous avez déjà réussi à faire ce jour-là ou le précédent. Vous n'avez pas l'énergie de faire la vaisselle après le dîner ? Mais vous avez préparé le dîner lui-même et nourri vos proches. Fatigué de jouer avec les documents ? Faites une pause et trouvez une raison pour laquelle ce travail vous sera utile et intéressant.