Top 6 habitudes qui détruisent le cerveau

L'article raconte les habitudes qui violent le travail du corps principal du corps humain - le cerveau.

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Top 6 habitudes qui détruisent le cerveau
Une source: pro.radiomayak.ru







Le cerveau effectue de nombreuses fonctions essentielles dans la vie d'une personne, en fait, il gère le corps et sans son travail normal, il est impossible de vivre une vie complète, saine et heureuse. L'efficacité du travail du cerveau dépend de l'ensemble des nuances. Il est donc important de se débarrasser des mauvaises habitudes qui affectent négativement son fonctionnement.

1. Passer le petit déjeuner

Étonnamment, l'absence de repas du matin affecte vraiment négativement la concentration de l'attention et de la mémoire. Le petit déjeuner est considéré comme le plus important repas de la nourriture et parce qu'elle fournit de l'énergie pour toute la journée. Si vous sautez un repas le matin, le taux de sucre dans le sang sera faible, ce qui signifie que le cerveau ne recevront pas les nutriments les plus importants. En même temps, il est nécessaire de se référer attentivement ce qui tombe dans la plaque. Si le petit-déjeuner composé d'aliments sucrés et gras, plutôt endommagera, les capacités intellectuelles empirent, ainsi que l'abaissement de la concentration de l'attention.

Une source: clinica-opora.ru

2. Overidid

Si souvent, il y a beaucoup, cela peut entraîner une augmentation des murs des veines cérébrales, ce qui conduit au vieillissement du cerveau. Cela est particulièrement vrai pour les bonbons, car le fructose et le saccharose détruisent les cellules, à cause de laquelle la destruction du cerveau commence. Cela augmente parfois le risque de développer de telles maladies dangereuses que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Pour le cerveau, il est préférable de réduire la teneur en calorie de la nourriture, car elle ralentit son vieillissement.

3. Fumer

Démence acquise - la conséquence de fascinantes cigarettes. En raison de fumer, des cellules cérébrales grises meurent et affectent la qualité de la perception, de la mémorisation et de la mémoire. Vous pouvez arrêter la destruction du cerveau, uniquement si vous laissez une mauvaise habitude, d'autant plus que les processus cognitifs peuvent être arrêtés.

Une source: gastritlechim.ru

4. Manque de sommeil

Chaque fois qu'une personne sacrifie un rêve pour regarder un film ou rencontrer des amis, vous devriez penser à ce qu'il est pendant le sommeil que le système nerveux et l'organisme entier se produisent. Si vous dormez un nombre insuffisant d'heures, moins recommandé 7 à 8 heures par jour, les processus irréversibles commencent à se produire dans le cerveau. En conséquence, une personne se sent fatiguée, ne peut pas répondre rapidement au stimulus et ne peut pas prendre de décisions rapidement et correctement.

5. Un grand nombre de stimuli

Le bruit est nocif pour le cerveau humain, car il stimule la production d'hormones de stress. Bruit, ondes sonores de n'importe quelle longueur pendant le sommeil, car elles activent une partie du cerveau, qui est responsable du traitement des émotions et de la mémoire. En conséquence, une personne perd la capacité de réagir correctement à tous les sons, y compris sur la parole.

Une source: prosimptom.ru

6. Manque d'entraînement mental

Pour le cerveau, il est extrêmement important de se reposer suffisamment et il suffit de travailler. Avec l'aide de processus de réflexion permanente, le cerveau sera toujours sous la "forme", son propriétaire sera plus facile à mémoriser une variété de faits, analysez les événements. C'est pourquoi il est important de lire beaucoup, d'apprendre de nouvelles langues et de résoudre une variété de puzzles.