Как легко проснуться с утра
Просмотров: 2,0 тыс.
rgrisshin
КомментарииПожаловаться
Описание:
Крутые способы, которые помогут легко проснуться с утра тем, кто по утрам ощущает себя разбитым и сонным.
Утро для вас - настоящая пытка, а звонок будильника вызывает раздражение? Как же легко просыпаться по утрам? Вы просыпаетесь и лениво, полуоткрыв глаза, слоняетесь по квартире, пытаясь хоть как-то встряхнуться? Есть способы, которые могут сделать утренний подъем не таким мучительным.
Не вскакивайте с кровати
Первый из них - открыв глаза, не вскакивайте с кровати, а просыпайтесь постепенно, зевните и сладко потянитесь, разминая суставы и мышцы. Это обогатит вашу кровь и ваш мозг кислородом, а конечностям и опорно-двигательному аппарату придаст тонус.
Глубоко дышите