Как справиться с ревностью к бывшей девушке
Просмотров: 3,2 тыс.
Ravy
КомментарииПожаловаться
Active Light Mode
Описание:
Ревность к бывшей девушке, что делать и как избавиться.
FullViews: 1
Категория: Психология
Опубликовано: 63 дн. назад
Перевести с помощью Google Translate:
Поделиться:
Это нормально - испытывать ревность, когда ваша бывшая девушка встречается с кем-то новым, особенно если вы сами ни с кем не встречаетесь. Ревность - это естественная эмоция, которая возникает, когда вы чувствуете угрозу чужому успеху или удаче. Чувство ревности в такой ситуации - это нормально, но важно не позволить ревности завладеть вашей жизнью или разрушить ваши отношения. Вот несколько советов о том, как справиться с ревностью к бывшей девушке:
1. Признайте свои чувства.
Первый шаг в борьбе с ревностью - признать, что вы ее чувствуете. Не пытайтесь подавить свои эмоции и не делайте вид, что все в порядке, когда это не так. Чувствовать ревность - это нормально, но важно не позволять этим чувствам управлять вами.
2. Поговорите с тем, кому вы доверяете.
Если вы чувствуете ревность, поговорите об этом с тем, кому вы доверяете. Это может быть друг, член семьи, психотерапевт или любой другой человек, который может оказать поддержку и понимание. Разговор о своих чувствах поможет вам лучше понять их и понять, как с ними справиться.
3. Не сравнивайте себя с ней.
Одна из худших вещей, которую вы можете сделать, испытывая ревность к своей бывшей девушке, - это сравнивать себя с ней. Это только ухудшит ваше самочувствие и не является точным способом оценки собственной ценности. Все люди разные, и нет никаких причин сравнивать себя с кем-то еще.
4. Сосредоточьтесь на своей собственной жизни.
Вместо того чтобы тратить все свое время на мысли о бывшей девушке и ее новых отношениях, сосредоточьтесь на собственной жизни. Сейчас самое время заняться своими интересами, целями и мечтами. Не позволяйте новым отношениям вашей бывшей девушки мешать вам жить своей собственной жизнью.
5. Порадуйтесь за нее.
Это может быть трудно, но постарайтесь порадоваться за свою бывшую девушку. Если она счастлива в своих новых отношениях, это хорошо. Пожелание ей счастья не только улучшит ваше настроение, но и покажет ей, что вы зрелый и заботливый человек.
6. Не связывайтесь с ней.
Важно дать своей бывшей девушке пространство для ее новых отношений. Если вы попытаетесь связаться с ней или поговорить с ней о своих чувствах, это только усугубит ситуацию. Скорее всего, она будет чувствовать себя неловко и даже может подумать, что вы пытаетесь саботировать ее новые отношения.
7. Обратитесь за профессиональной помощью.
Если вам трудно справиться с ревностью, обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевт поможет вам разобраться в своих эмоциях и понять, как справиться с ними здоровым способом.
