Как улучшить качество волос и стимулировать их рост. Небольшое упражнение

Большинство людей в последнее время заметили тот факт, что качество волос изменилось. При чем не в лучшую сторону. Волосы сыпятся, волосы выпадают, волосы плохо растут, качество их заметно ухудшилось. Естественно, что на качество волос влияет и стрессовый фактор, и качество питания, и количество потребления воды, а также перенесенные болезни и генетика. Но, в области головы у нас также существуют мышцы, которые также влияют на состояние волос. Собственно именно об этом мало кто задумывается, да и массаж головы не пользуется такой популярностью. Но от каких мышц зависит состояние волос, а также как им помочь - разберем небольшое упражнение.

Начнем с того, что у нас в области головы существуют мышцы: лобно - затылочная мышца, она подразделяется на лобное брюшко и затылочное брюшко, а также сухожильный шлем, который назвают "апоневроз черепа" ( он представляет собой тонкое сухожилие серебристого цвета и покрывает череп сверху, а также он очень плотно срастается с кожей головы - это важно, запомните этот факт). Из всей этой системы большую нагрузку получает затылочное брюшко, которое в свою очередь может давить на сухожильный шлем, почему он приходит в состояние тонуса. Если сухожильный шлем приходит в состояние напряжения и тонуса, то он начинает стягиваться на черепе, облегая его подобно резиновой шапочке. А за счет того, что он связан с кожей ( вы же не забыли этот факт) он начинает зажимать и стягивать кожу головы. И здесь мы подходим к главному факту: в коже головы как раз и располагаются фолликулы волоса, которые получают питание от кровеносных сосудов. Но, вместе с кожей и сухожильным шлемом они зажимаются, что приводит к недостатку питания волосяных фолликул. По итогу человек сталкивается с рядом проблем:

1. Выпадение волос.
2. Ухудшение качества волос.
3. Волосы слабнут и плохо растут.
4. Ухудшается самочувствие, появляется головная боль.
5. А также появляется давление на глаза и морщинки в верхней трети лица вместе с отеком и нависшим веками, так как сухожильный шлем давит на лобное брюшко.

В таком случае необходимо упражнение, которое бы ускорило кровообращение в области мышц головы и ускорило рост волос, улучшило их качество. И вы можете попробовать такой вариант:

1. Сядьте на стуле прямо.
2. Руки запустите в волосы на затылке.
3. Захватите ладонями крупную прядь волос и начните тянуть в сторону до приятного ощущения натяжения.
4. Фиксируем это натяжение на 30 секунд.
5. Отпускаем прядь.
6. Прорабатываем так голову по всей её поверхности.

В конце вы ощутите тепло в области головы и приятное расслабление - это значит кровообращение пошло.