Худеем и едим. Результат уже через 2 недели? Факт...

Пора поговорить о сокровенном желании всего женского пола-как можно похудеть и при этом не изнурять себя разными диетами?А возможно ли это? Звучит как какая-то сказка. Нет скажу я вам, это самый проверенный способ похудеть. Это статья не про вред других диет, хотя на личном примере это можно сказать именно так. Она о том что такое подсчет каллорий и как вы будете есть и при этом таять на глазах. К подсчету калорий чаще всего прибегают с целью похудения, однако он необходим и для других целей. Все знают знаменитую фразу "Движение-это жизнь", В процессе своей жизнедеятельности мы все двигаемся, на что тратим n-ое количество энергии. А что такое энергия - это калории из пищи. Для определения калорийности продукт погружается в специальную калорометрическую помпу, в которой он будет сжигаться и выделять энергию. Но организм человека устроен намного сложнее, чем самая хитрая помпа. Продукты с одинаковой калорийностью влияют на обмен веществ по-разному. Именно так рождается это обилие разных диет. Согласитесь, какой диеты вы только не слышали... шоколадная, кремлевская, любимая, кефирная, водная. Мы будто оказываемся в сказке и перед нами камень с направлением дорог, путь каждой по свойму тернист, но цель одна-избавиться от ненавистных нас кг и см. Так может лучше пойти прямо и выбрать менее тернистую дорогу? А как это сделать-начать считать калории. Для подсчета нам не потребуется какая-либо таблица продуктов, высшее образование и т. д. В отличие от сказки мы живем с вами в современном 21 веке, в котором у каждого есть телефон. Достаёте ваше устройство, открываете любой счётчик калорий (самые популярные сегодня — это FatSecret и MyFitnessPal, отличаются между собой примерно как пепси и кока-кола) и нажатием пары кнопок находите нужное блюдо, указываете количество граммов и на этом всё. Программа в тот же миг подсчитает и калории, и белки с углеводами и жирами. Помимо этого при регистрации приложение посчитает необходимое для вас количество калорий, которое вы должны употреблять в сутки, а за дополнителльную плату вы можете подключить еще и трекер воды, что имеет огромное значение при подсчете калорий. Почему вода так важна для организма? Вода - основа жизни. Организм человека на 60-80% состоит из воды, у детей этот показатель еще выше.. Всего мы теряем до 3 литров жидкости и эти запасы необходимо восполнять. Представьте если у "Ferrari" заберут половину ее лошадей, сомневаюсь, что на таком автомобиле можно будет выиграть какую-нибуль гонку. Так вот с нами вс точно также. Дабы ускорить нашу работу и метаболизм мы заливаем в себя природное топливо. Но именно воду, чай, кофе, сок это все не то. Конечно если вы добавите еще в свою программу тренировки это будет только плюсом. Но давайте будем честными мы чаще говорим о здоровом образе жизни нежели им занимаемся. Поэтому достаточно просто гулять самым обычным шагом и поверьте, вы увидите результат. Подведем итоги: подсчет калорий, вода прогулка, вот три составляющих данной диеты. И уже через 2 недели самый главный вопрос "А как ты похудела?" начнут задавать абсолютно все Если стоит конкретная цель - нужно идти к ней. Но помните главное-будьте аккуратнее с выбором диеты. На любой диете можно похудеть. Или потолстеть. Всё зависит от вас. Именно вы скульптор вашей фигуры. Поэтому дерзайте.