Надо ли отказаться от сладостей вредящих фигуре и переходить на сладкие ягоды и фрукты?
Просмотров: 361
DELETED
КомментарииПожаловаться
Описание:
В плодах черешни - вишни содержится больше антиоксидантов, чем в чернике, малине, клубнике. Даже если вы съедите около пяти кг. за сезон вы пополните организм множеством микроэлементов и витаминами.
А, поговорим о такой вкусности как вишня-черешня, хоть сейчас этой ягоде не сезон, познакомим вас с их полезными свойствами.
Вишня и черешня - не только низкокалорийные, но и обладают отличной питательной ценностью. Станут отличным десертом на завтрак, обед, ужин.
источник фото:https://www.google.com/
В этих плодах содержится больше антиоксидантов, чем в чернике, малине, клубнике. Даже если вы съедите около пяти кг. за сезон вы пополните организм множеством микроэлементов и витаминами.
Что нам дадут эти плоды для здоровья?
Черешня, вишня – родственники, мякоть плодов содержат;
- витамины группы В, так необходимые для нервной системы, здоровья кожи, волос и ногтей.
- Витамин А, помоет сохранить зрения, крепкие кости, зубы.
- А также железо, с фолиевой кислотой, они нормализуют состав крови.
- витамин С, как всем известно защищает от инфекций, различных вирусов, укрепляет сосуды, препятствует преждевременному старению.
Но самое сокровище находящееся в плодах - кумарин. Он необходим для общего тонуса всего организма человека.
Уступают место эти плоды. только малине, красной смородине, гранату по содержанию «бодрящих элементов». Поэтому полезно людям с низким иммунитетом.
Кстати, польза не только от ягод, но и от листьев. Содержание в огромном количестве фитонцидов (вещество, которое способно предотвратить размножение бактерий). Именно поэтому листья добавляют в маринады и различные соленья, так как благодаря листьям все консервации будет хранится долго.
вишня, черешня и фигура
Перед завтраком, обедом, ужином съешьте несколько вишен и черешен. Калорий в этих ягодах всего 54 на сто грамм, они придадут вам чувство сытости и вы не переедите. Так же они улучшат ваше пищеварение и обменные процессы.
замедляются процессы старения
Содержат вишни, черешни - витамины Е, С,флавоноиды, что позволяет замедлить процессы старения, даже замедлить такие болезни, ставшие панацеей - Альцгеймер, Паркинсона.
что вишня и черешня делают с хроническими болезнями?
Варенье не только с детства всеми любимое, но как оказывается - невероятная поддержка для сердца, защита артрита, подагры.
Черешня с вишней содержат 16 антиоксидантов, набор других полезных соединений, которые благотворно влияют на здоровье.
Еще эти плоды помогут справиться с такими болезнями - как подагра, панкреатит, аллергии, астма, сенная лихорадка, экзема.
Итак, всем кто любит эту ягоду сказочно повезло - можно получить удовольствие и поправить здоровье.
