Почему хочется всё контролировать в своей жизни?

Стремление все контролировать в своей жизни — распространенная тенденция, глубоко укоренившаяся в человеческой психологии.

У всех нас есть врожденная потребность чувствовать себя в безопасности и не

сти ответственность за свою жизнь, и это часто приводит к стремлению к контролю. Однако чрезмерный контроль может нанести ущерб нашему психическому здоровью и отношениям.

Одна из причин, по которой люди хотят все контролировать в своей жизни, — это страх. Страх перед неизвестным, страх неудачи и страх потери могут заставить человека искать больше контроля над своей жизнью. Когда мы чувствуем, что все под контролем, мы чувствуем себя в большей безопасности. Мы верим, что можем предотвратить плохие вещи и сделать так, чтобы все шло по плану.

 Другая причина стремления к контролю — потребность в уверенности. Когда у нас есть контроль над своей жизнью, мы можем предсказывать результаты и чувствовать себя более уверенно в своих решениях. Эта потребность в уверенности может быть особенно сильной у людей, переживших травму или страдающих тревожными расстройствами. Они могут чувствовать, что если у них будет больше контроля, они смогут предотвратить будущий вред или негативный опыт.

 Также возможно, что потребность в контроле связана с нашей самооценкой. Когда мы контролируем ситуацию, мы чувствуем себя более компетентными и способными. Это может быть особенно верно для людей, которые являются перфекционистами или имеют сильную потребность в достижениях. Они могут полагать, что если смогут все контролировать, то станут более успешными и ценными.

 Однако стремление к контролю может стать проблематичным, когда оно становится чрезмерным. Когда мы пытаемся все контролировать, мы можем стать жесткими, негибкими и нетерпимыми к неопределенности. Это может привести к тревоге, депрессии и проблемам в отношениях. Нам может быть трудно приспособиться к изменениям или доверять другим, и мы можем устать от постоянных попыток сохранить контроль.

 Чтобы преодолеть стремление к чрезмерному контролю, важно научиться терпеть неопределенность и отказываться от контроля, когда это уместно. Это может быть сложно, но может привести к большей свободе, гибкости и радости в жизни.

Также важно работать над повышением самооценки и самоуважения с помощью других средств, таких как развитие отношений, занятие хобби или забота о себе.

Стремление к контролю — это обычная человеческая тенденция, которая может быть вызвана страхом, потребностью в уверенности или стремлением к самоуважению.  Научившись терпеть неопределенность и отказываться от контроля, когда это уместно, мы можем вести более счастливую и полноценную жизнь.

Больше полезной информации в моем телеграм-канале по ссылке.