Так что же действительно нужно, для исцеления душевных ран

(Источник фото Пинтерест)

Без этих аспектов, вы сможете начать лечение, но вряд-ли сможете довести до конца 

• Чтобы выздовореть и восстановиться после психических травм и потрясений, нужно порядком устать от своего состояния. В ином случае, ваша терапия, может превратиться в хождение по замкнутому кругу. Поэтому, лучше приходить к терапевту только тогда, когда вы уже действительно осознали необходимость перемен и наличие проблемы. Вам не подойдёт вариант, если вас приведут за руку близкие или вам поставили ультиматум, либо перемены, либо "расход -пароход". Взгляд со стороны, помогает лишь подойти к осознанию, что проблема есть, но все остальные шаги, остронеобходимо сделать самостоятельно или внутри будет ощущение, что это не ваше решение и перемены по большому счету нужны не вам.

• Хотя как правило, мы слышим в первую очередь о своих проблемах, от посторонних людей, и уже потом начинаем задумываться о том, насколько нас это беспокоит. Поэтому не так плохо учитывать мнение окружающих, в особенности близких и родных, которым мы не без причины доверяем. Но всё-таки наша точка зрения в отношении своего самочувствия, является приоритетной, чтобы справиться с проблемой. И пока у вас не будет критики к своему самочувствию, вы будете ощущать себя относительно здоровым человеком, просто с изюминкой или с избытком изюма, ну или скверным характером, на худой конец. 

• Также необходимо сравнить желаемое своё самочувствие, с текущим самочувствием на данный момент. Как проще будет дать оценку тому, как вы себя ощущаете и социально адаптируетесь в окружающей среде. Если оценка не удовлетворительная, то безусловно это первый тревожный звонок, когда нужно исправлять проблемы и работать над дефектами.

• Если вы не задумывались об этом сравнении, то это не то же самое, что сравнивать себя с другими людьми, этот тип сравнения вас сейчас, с лучшей версией себя, безусловно с поправкой на то, что эта версия была и потрясение которое вы испытали, не длится всю вашу сознательную жизнь. (В среднем, говоря о затяжных случаях, это сроки от 3 и более лет).  

Потому что если, проблема затяжного характера, вы не сможете дать критической оценки и объективного суждения своему образу жизни и точке зрения. В таком случае, если всё слишком сильно затянулось, вам обязательно придётся обратиться к помощи близких людей и спросить у них, с каких пор вы изменились и как это отразилось на вашей жизни в целом. 

• И тут мы переходим к главному, и заключительному этапу. На любой стадии обсуждения, вам понадобится доверие. Либо вы будете проявлять доверие к себе, к внутреннему критику и к своим воспоминаниям, либо будете прислушиваться к мнению окружающих вас людей. И в том, и в другом случае вам понадобится именно доверие, да, и даже на стадии терапии, вам понадобится доверие к вашему специалисту. Потому что вам не просто предстоит раскрыть ему свою проблему и то, что к этому привело, но и дать возможность, перестроить вашу жизнь полностью. И чтобы делать это "без оглядки", опасений и на результат, вы должны ему непременно и полностью доверять. Так возможно вы смените ни одного специалиста и даже не двух, но когда вы придёте к стадии осознания, усталости от "болезни", критики и доверию, вы непременно сможете выздороветь. 

Вот ваш ключ к здоровью, если вы не знали с чего начать

Поэтому уже сейчас подумайте о том, как вы себя чувствуете и хотели бы чувствовать, поговорите с близким человеком, которому доверяете и обязательно найдите того, кто сможет помочь вам, улучшить качество вашей жизни. Время быстротечно и поэтому желая изменить жизнь, лучше делать это сегодня и сейчас, всегда помните об этом.