Три мощных причины, по которым свекольный напиток станет вашим главным союзником в борьбе со здоровьем
Просмотров: 357
Ирина Кривко
КомментарииПожаловаться
Описание:
полезные свойства свеклы и рецепт напитка
Свекла - это овощ с огромным количеством полезных свойств для здоровья. Она не только имеет яркий красный цвет, но и содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Вот некоторые из полезных свойств свеклы:
1. Сердечное здоровье: Свекла содержит калий, который помогает снизить артериальное давление и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Также она богата нитратами, которые помогают расширить сосуды и улучшить кровooбращение.
2. Иммyнная система: Свекла содержит витамин C, который укрепляет иммyнную систему и помогает бороться с инфeкциями. Она также содержит витамины B, которые положительно влияют на работу нервной системы и общую энергетику организма.
3. Пищеварение: Свекла богата диетическими волокнами, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса и предотвращают запоры. Она также содержит натуральные ферменты, которые облегчают усвоение пищи и улучшают общую работу желудочно-кишечного тракта.
Теперь перейдем к рецепту свекольного напитка, который может помочь при простуде:
Ингредиенты:
- 2 свеклы, очищенные и нарезанные на кусочки;
- 1 яблоко, очищенное и нарезанное на кусочки;
- 1 морковь, очищенная и нарезанная на кусочки;
- 1 см свежего имбиря, измельченного;
- сок половины лимона;
- 1 чайная ложка меда (по желанию);
- 1 чашка воды.
Приготовление:
1. Положите свеклу, яблоко, морковь и имбирь в блендер.
2. Добавьте сок лимона и мед (если используете) для придания сладости.
3. Добавьте воду и взбейте все ингредиенты в блендере до получения гладкой консистенции.
4. Если полученный напиток слишком густой, добавьте еще немного воды и взбейте еще раз.
5. Процедите полученную смесь через сито или марлю, чтобы избавиться от остатков клетчатки.
6. Наливайте напиток в стаканы и подавайте его свежим.
Этот свекольный напиток богат витаминами и антиоксидантами, которые помогут снизить воспаление и укрепить иммунную систему во время простуды.
Свекла - настоящий природный целитель, и добавление ее в рацион может помочь улучшить ваше здоровье. Попробуйте это простое и вкусное блюдо с свеклой при следующей простуде, и вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.
