Выбери правильный инвентарь, чтобы не пожалеть.
Просмотров: 323
Миша
КомментарииПожаловаться
Описание:
Здесь я расскажу про, какой нужен инвентарь для фитнеса в домашних условиях.
Основные спортивный инвентарь.
Сегодня я расскажу, какой инвентарь нужно приобретать для фитнеса в домашних условиях.
Важная вещь — это гантели. Для начинающих людей можно брать по 1-2 кг, а для среднеподготовленных хватит 3-4кг. Чтобы понять, как перейти новичкам уже в среднеподготовленных, попробуйте сделать 15 повторений, если получится без проблем, то можете перейти на следующий этап.
Гантели могут быть с различными захватами и шестигранными. Захват гарантирует, что изделие не выскользнет из рук. А шестигранные гантели защищены от переката по полу.
Фитбол занимает не малую роль. Мяч может быть разным диаметром, но размер должен подходить массе и росту тела. С фитболом упражнения на пресс становятся ещё лучше. Мячом мы можем делать упражнения на равновесие и силовые.
За гибкость тела отвечает обруч. Бывают обручи двух видов: складной и массажный. Складной очень легко складывается и занимает мало места. А массажный, у него есть специальные выпуклости, который с лёгкостью заменяет работу массажиста. Но есть ещё один вид, он металлический и весит 2 кг.
Я бы ещё посоветовал в скакалку, но нужно уважать соседей, а скакалкой можете и на улицу выйти.
