Врач развенчала популярные мифы об употреблении воды
Просмотров: 1,2 тыс.
Сергей Куницкий
КомментарииПожаловаться
Описание:
Когда, как и что можно пить? Специалист рассказала о важном.
По поводу употребления воды существует немало споров, которые до сих пор не разрешены. Врач-эксперт общей практики медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Ольга Фролова развенчала пару мифов по этой теме.
Считается, что ежедневно человеку необходимо выпивать 6-8 стаканов воды, даже если не хочется. По мнению Фроловой, это один из популярных мифов: пить нужно только тогда, когда требует того организм. Более того, чрезмерное количество воды может привести к нехватке электролитов в клетках.
Есть, впрочем, состояния, когда пить больше нужно, и это:
- диарея;
- тепловой удар;
- запор;
- интенсивные тренировки.
Пить меньше рекомендуется при:
- ряде болезней почек;
- сердечной недостаточности.
Врач также затронула ещё один миф, который гласит, что пить нужно чистую воду обязательно, помимо всех прочих напитков. На самом деле подходит многое, являющееся источником воды, в том числе некоторая пища. Существует огромное количество овощей и фруктов, содержащих большой процент воды.
