Запомнить всё.

Запомнить всё.


4 способа надежнее зафиксировать нужную информацию

  1. Помечайте главное в тексте. Используйте для этого подчеркивания, различные цвета, пометки ручкой или фломастером; на компьютере — выделение шрифтами (жирным, курсивом, разными начертаниями), построение диаграмм. Такой подход не позволит взгляду скользить по информации, заставит визуально «цепляться» за необычные обозначения в тексте. Тем самым мозг получит больше времени на когнитивную обработку и усвоение новых данных.

  2. Старайтесь понять прочитанное. Осознание смысла активизирует механизм запоминания. Эффективна попытка пересказать суть информации своими словами.

  3. Создавайте систему. В структуре больших текстов пытайтесь уловить взаимосвязь между различными сведениями, чтобы объединить их в тематические блоки, рубрики, разделы. Тогда данные легче отложатся в зонах мозга, ответственных за память. При необходимости восстановить прочитанное к процессу подключится и подкорка, «записавшая» систематизированную информацию.

  4. Используйте принцип ассоциации. Соединяйте новый материал с теми данными, которые уже имеются в вашем сознании, создавая определенный контекст. Между нейронами мозга станут образовываться новые связи, память получит дополнительные резервы.

Оценить публикацию