Как подтянуть ушки на внешней поверхности бедра. Упражнение "ракушка"

Просмотров: 657

Health&Beauty Комментарии
Пожаловаться

⠀0

Описание:

Что поможет подтянуть ушки на внешней поверхности бедра

FullViews: 0

Views: 657

Категория: Здоровье

Опубликовано: 21 мес. назад

Поделиться:

За холодное время года и период зимы наша фигура несколько изменилась. В первую очередь это связано с тем, что во время холода скорость наших обменных процессов снижается, почему даже минимальное количество еды откладывается на фигуру. Скинуть же лишние килограммы бывает довольно затруднительно, да и стоит согласиться, что сил и энергии на движение, да и упражнения разного рода не всегда есть. В таком случае стоит подумать об упражнении которое одновременно и не будет тратить много времени, так и сил. В таком случае стоит подумать об упражнении, которое может даже лежа подтянуть внешнюю часть бедра.

Начнем с того, что особенности женской фигуры состоит в том, что организм пытается отложить жир и энергию в нижнюю часть тела, а именно в область низа живота и на бедра. Такая особенность состоит именно в женских гормонах, кстати, эти же гормоны (прогестерон) оказывают своё влияние на возникновение целлюлита ( апельсиновая корка ) на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит не является заболеванием, сколько просто доставляет психологический дискомфорт. А избавить от него можно, также ускоряя отток жидкости от ПЖК ( подкожно-жировой клетчатки), а также кровообращение в проблемной зоне. И всему этому поможет упражнение "ракушка". Оно:

Позволит укрепить осанку.
Укрепит внутреннюю поверхность бедра.
Подтянет внешнюю поверхность бедра, уменьшая ушки на бедрах ( их еще называют "галифе").
Улучшит работу пищеварения.
Ускорит кровообращение в малом тазу ( это полезно для органов мочевыводящей и репродуктивной системы).
Упражнение уменьшает целлюлит на бедрах, подтягивает ягодицы.

Чтобы сделать упражнение "Ракушка":