5 необычных способов снять стресс
Просмотров: 6,1 тыс.
rgrisshin
КомментарииПожаловаться
Active Light Mode
Описание:
Из этой статьи вы узнаете про 5 необычных способов, которые помогут снять стресс. Назовём их и расскажем о них подробнее.
FullViews: 0
Категория: Психология
Опубликовано: 3 г. назад
Перевести с помощью Google Translate:
Поделиться:
Каждый человек иногда испытывает стресс. Если у одних людей стрессовое состояние проходит быстро, тогда другие могут долгое время продолжать мучиться и не находить себе место. Обычно люди привыкли избавляться от стресса и нервного напряжения при помощи лекарств. Но существуют и другие способы избавления от стресса, которые окажут такой же положительный эффект. О них стоит узнать, чтобы однажды быстро успокоиться. Но какие это способы? Расскажем про 5 необычных способов снять стресс.
1. Потереть ладони
Источник: sino-medi.com
Избавиться от нервного напряжения можно при помощи ладоней. Для этого следует изо всех сил потереть ладони и растереть ими уши. Такой метод помогает прийти в себя и взбодриться, даже если у вас рядом нет никаких вещей и вы находитесь вне дома.
2. Поговорите по телефону
Источник: love-is.org
Когда человек будет говорить по телефону о тех проблемах, которые его волнуют, он сможет успокоиться. Разговором по телефону он сможет излить душу собеседнику, отчего ему станет гораздо лучше. К тому же человек на том конце провода сможет его поддержать.
3. Начните рисовать
Источник: papik.pro
Если вы начнёте рисовать или раскрашивать картинки, тогда сможете отвлечься от проблем и избавиться от стресса. Достаточно уделить рисованию всего 5-10 минут. Причём под воздействием стресса человек может нарисовать такую картину, которая может стать настоящим шедевром.
4. Начните уборку
Источник: fantume.ru
Уборка помогает избавиться от стресса и заодно навести порядок в своём доме. Такими действиями вы сможете сразу убить двух зайцев, что несомненно пойдёт вам на пользу.
5. Ароматерапия
Источник: madamma.ru
От того что именно вдыхает человек, может зависеть его состояние. Определённые запахи влияют на наше настроение, снижают уровень агрессии, злости, стресса и так далее. К примеру, если вы хотите успокоить нервную систему, тогда вдыхайте запах лаванды, бергамота или мяты. Спустя всего 10-15 минут вы сможете почувствовать спокойствие и улучшение настроения.
