Два небольших упражнения, чтобы подтянуть шею и овал лица

Два небольших упражнения, чтобы подтянуть шею и овал лица


У большинства людей есть такая проблема, как оплывший овал лица, морщинки на шее. При чем это первые зоны, которые видоизменяются, а также формируют ряд морщин. Иногда и говорят о том, что  именно шея и овал лица выдают возраст человека. Конечно же проблему хочется решить быстро, но уходовые средства не дают должного эффекта. И это вполне себе объяснимо. Но, как же в таком случае подтянуть овал лица и шею?

О том, как и почему плывет овал лица:

С точки зрения анатомии: и овал лица, и шея, и область декольте связаны между собой. А связаны они как раз единой мышцей, которую называют "платизма" или поверхностная мышца шеи. Эта мышца очень тонкая и располагается прямо под кожей. При этом её не относят к мимическим мышцам лица, но все же одну особенность от них она имеет, а именно она очень плотно сращивается с кожей шеи. При чем идет эта мышца от 2 ребра по передне-боковой поверхности шеи, выстилает овал лица. От овала лица мышца переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движение уголков губ, улыбку. 

 Данная мышца очень подвержена влиянию различных факторов, как внешних ( яркое солнце, мороз, сильный ветер, сухость воздуха, жесткая вода и т.д.) а также внутренних ( чаще всего на состояние платизмы влияют сутулость и гиперлордоз шейного отдела - выдвижение головы вперед). За счет чего платизма теряет тонус, а если это происходит, то мышца сама по себе оплывает, так еще и тянет кожу за собой. В итоге образуется ряд проблем, а именно:

  • Оплывший овал лица.
  • Опущенные уголки губ.
  • Носогубные складки и брыли.
  • Возникают морщинки на шее.
  • Появляются оплывы в зоне декольте.

Таким образом вы понимаете, что для овала лица и шеи нам просто необходимо проработать тонус платизмы. И это можно сделать, например, с 2 упражнениями.

Первое упражнение:

  • Сядьте на стуле прямо.
  • Под подбородок подложите ладони.
  • Начните ладонями давить на подбородок, а рот одновременно пытайтесь открыть.
  • Фиксируем такое положение на 15-20 секунд, расслабляемся.
  • Повторяем упражнение 5-8 раз.

Второе упражнение:

  • Сядьте на стул, не сутультесь.
  • Голову медленно поднимите вверх.
  • Губы начните тянуть вперед.
  • Вы должны ощутить натяжение в шее.
  • Фиксируем положение на 15-20 секунд.
  • Возвращаем голову в первоначальное положение.
  • Повторяем упражнение еще 5-6 раз.

Важно поднимать голову медленно - не делайте резких, рваных движений.

При наличии проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом.

Оценить публикацию