Какие проявления могут говорить о том, что в вашем организме не хватает калия и магния

Просмотров: 956

Health&Beauty Комментарии
Пожаловаться

⠀0

Описание:

Как организм реагирует на недостаток калия и магния в рационе

FullViews: 0

Views: 956

Категория: Здоровье

Опубликовано: 21 мес. назад

Поделиться:

После зимы у многих наблюдается недостаток питательных элементов в организме, почему и самочувствие ухудшается, и фигура портится, и со здоровьем не все хорошо. Ведь большую часть веществ наш организм просто не может продуцировать самостоятельно и их получает только из продуктов питания. К таковым стоит отнести и калий, и магний. Это два важных элемента, которые воспроизводить организм сам не может, и их недостаток существенно сказывается на состоянии организма, его здоровье и внешнем виде. Естественно, что в таком случае стоит знать о том, как организм реагирует на недостаток калия и магния в рационе.

Калий - это элемент, которые отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, а также за поддержание водно-солевого баланса в организме. Это необходимо, так как любое смещение его в сторону чревато жизнедеятельностью и состоянием здоровья. Но, как проявляет себя организм, когда организму не хватает калия:

Появляется аритмия и одышка.
Появляются перебои в ритме сердца: тахикардия ( учащение сердцебиения ), брадикардия ( замедление сердцебиения).
Появляются проблемы с мышцами тела, часто появляются судороги в икроножных мышцах.
Появляется неуравновешенность со стороны нервной системы: либо меланхолия, либо чрезмерная возбудимость.
Ухудшается работа пищеварения, может появляться вздутие, неприятное ощущение тяжести.
Кожа плохо заживает.
На лице появляются высыпания, а волосы часто выпадают.

Если мы говорим о таком элементе, как магний, то он отвечает за синтез белка в организме, за поддержание тонуса мышц и сосудистой стенки, а также он важен для опорно-двигательного аппарата. Но, какие симптомы говорят о том, что в организме не хватает магния: