Продукты для роста волос: топ 7 лучших натуральных вариантов
Просмотров: 968
Айзанат Умалатова
КомментарииПожаловаться
Описание:
Роскошно ухоженные волосы не оставят равнодушным никого. Они украшают женщину наилучшим образом, и ничто не может заменить это естественное украшение.
Чтобы укрепить волосы, нам необходимо есть продукты, способные также увеличить их рост. https://postimg.cc/fJFMzYQh
Здоровая альтернатива тусклым волосам и постоянно ломающимся ногтям, помимо косметических методов, заключается в правильном питании. Вот примерный набор полезных продуктов для роста и укрепления волос:
Картофель
Витамин А необходим для питания волос из-за его обилия. Его недостаток приводит к выпадению волос. Картофель заполняет эту полость в небольших количествах.
Шпинат
Витамин С, содержащийся в шпинате бета-каротин, приводит к идеальному состоянию волос.
Чечевица
Этот вид бобовых содержит жизненно важные белки, биотин, минералы железа, цинк.
Сывороточный протеин
Это источник кератина, который образует вещество для волос и ногтей.
Орех грецкий
Он богат омега-3 жирными кислотами, биотином, витамином Е. Во-вторых, он предотвращает выпадение волос, защищает белковые вещества на клеточном уровне.
Морская рыба
Салат из тунца с оливковым маслом - идеальный набор ингредиентов для профилактики и восстановления тусклых, тонких и ломких волос. Возможные варианты: лосось, форель, сардины, скумбрия, другие морепродукты.
Яйца
При постоянном недостатке белков линия роста волос становится тусклой "надколенником". Небольшое, но регулярное диетическое потребление яиц пополнит запасы белка, доступные для усвоения
