Упражнение качели для растяжки жевательных мышц и молодости лица
Просмотров: 908
Health&Beauty
КомментарииПожаловаться
Описание:
Как жевательная мышца влияет на лицо и как ей помочь
Начнем с того, что молодость лица - это то, что пытаются поддержать многие. Естественно, что время идет и состояние лица существенно изменяется: появляются морщинки, отеки, оплывы. А вот исправить это все не так-то уж и просто, так как изменения идут не в кожных покровах, в мышцах. И за счет этого уходовые средства не дают своего эффекта. В таком случае стоит подумать о том, какие мышцы видоизменяются и как им помочь. Здесь речь пойдет именно о жевательных мышцах лица.
Жевательные мышцы лица занимают отдельную группу. Их основная задача состоит в том, чтобы мы могли открывать и закрывать рот, откусывать пищу, жевать. Иными словами они делают нижнюю челюсть подвижной. И из этой группы нас интересует одна мышца, которую называют собственная жевательная мышца. Эта мышца идет от скуловой дуги вниз, где крепится к нижнему углу нижней челюсти. За счет этого именно эта мышца помогает нижней челюсти двигаться и именно такое движение является спусковым механизмом для формирования напряжения в этой жевательной мышцы. За счет нагрузки мышца начинает приходить в состояние тонуса, напряжение. Такое происходит постепенно, почему это незаметно для человека. И со временем мышца просто начнет укорачиваться, почему потянет нижнюю челюсть вверх. Таким образом появляется:
- Укорочение нижней трети лица.
- Отеки на лице.
- Носогубные складки и брыли.
- Оплывшие веки под глазами.
- Оплывший овал лица.
- Оплывы на шее и морщинки.
- Лицо становится бледным.
Так мы понимаем, что для достижения результата нам необходимо растягивать жевательную мышцу для её расслабления. И это можно сделать при помощи упражнений. Мы здесь поговорим об упражнении качели.
Перед этим отметим, что при наличии прорезывания зубов мудрости, при воспалении лимфоузлов о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для растяжки жевательной мышцы:
Упражнение исполняется следующим образом:
- В положении сидя открываем рот широко.
- Начинаем медленно отводить челюсть до упора влево и вправо.
- Делаем упражнение в течение 1 - 2 минут.
Важно - нельзя делать резких движений челюстью для здоровья височно-челюстного сустава.
