Как улучшить состояние век, уменьшить морщины и отеки с помощью упражнения пальминг
Просмотров: 422
Health&Beauty
КомментарииПожаловаться
Active Light Mode
Описание:
От чего зависит молодость зоны вокруг глаз и как её сохранить
Сохранять молодость кожи вокруг глаз не так просто, как нам бы этого хотелось. Мало того, даже удерживать её достаточно сложно и естественно, что этому есть свое анатомическое обоснование. Как правило, мелкие морщинки вокруг глаз имеют риск появляться уже с 20-25 лет и этому есть свое объяснение. В этой статье узнаем о причинах формирования отеков, морщин вокруг глаз и нависших век, а также о полезном для глаз упражнении под названием "пальминг",
Глаза человека получают достаточно большую нагрузку. Это связано с длительной концентрацией, которую нам приходится сохранять в течение дня, часто нагрузка на глаза идет при вождении, работе за экраном компьютера, а также при работе с документами, когда приходится читать большое количество мелких цифр или букв. Человек во время достаточно большой нагрузки на глаза человек чисто интуитивно пытается её снизить, напрягая круговую мышцу глаз. Именно эта мышца образует веки, а также покрывает глазницу, мышца относится к мимическим мышцам, почему очень плотно сращивается с кожей вокруг глаз. Это позволяет мышце осуществлять ряд функций:
- Открывать глаза и закрывать.
- Моргать.
- Прищуривать глаза.
- Приподнимать нижнее веко и т.д.
От болльшой нагрузки данная мышца начинает приходить в состояние повышенного тонуса ( гипертонус ), что постепенно приведет её к спазму. Когда мышца спазмируется - она начинает укорачиваться и сокращаться, что как раз и изменяет внешний вид век:
- Вокруг глаз появляются мелкие морщинки ( мышца сокращается, но кожа век не имеет такой возможности, почему и образует складки, которые мы видим, как морщинки вокруг глаз, их еще называют "гусиные лапки").
- Появляются отеки вокруг глаз ( они формируются за счет того, что мышца сокращаясь зажимает кровеносные и лимфатические сосуды ).
- Веки нависают ( кожа не может уменьшиться так, как делает это мышца).
- Могут формироваться проблемы с распахнутым взглядом, глаза могут становиться визуально меньше.
Таким образом вы понимаете, что для того, чтобы улучшить состояние глаз нам необходимо снижать нагрузку с глаз. Это можно попробовать сделать с помощью упражнений. Мы в этой статье рассмотрим упражнение под названием "пальминг".
Перед тем, как о нем говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение пальминг:
Практика исполняется следующим образом:
- Руки растираем до тепла.
- Кладем их сверху на глаза, чтобы через них не проходил свет.
- Глаза открыты - смотрим в темноту.
- Держим руки так около 1 минуты.
На этом упражнение окончено.
